Clases colectivas diseñadas a la medida de cada cliente.

Las clases de Benefits Body Mind están pensadas para que nuestros clientes reciban un servicio personalizado, innovador y diferente:

  • Los profesores son especialistas en su actividad
  • Los aforos son limitados
  • App propia y sistema online de reservas para garantizar tu plaza
  • Clases diseñadas por el equipo de entrenadores personales, para no dejar nada al azar y ofrecerte una auténtica experiencia.
  • Hay 3 tipos de clases: cuerpo mente, cardiovasculares, entrenamiento funcional

Cuerpo mente

Pilates Suelo

Trabajo con el método Pilates en modalidad suelo. Fortalece la espalda y el abdomen, además de conseguir control y equilibrio postural.

Hatha Yoga

Este tipo de Yoga conocido por su práctica de asanas o posturas corporales aporta a los músculos firmeza y elasticidad.

Cardiovasculares

Ciclo Indoor

Pedalea al ritmo de la música.

Danz

Diviértete bailando diferentes coreografías de estilos como funky, hip-hop, comercial house.

Zumba

Abarca una serie de bailes latinos como la salsa, reggaetón, bachata, samba y merengue. Quema un mayor número de calorías y pierde peso con esta disciplina de Fitness.

Pierde Peso

Circuito alternando los equipos cardiovasculares con la motivación constante de un entrenador personal.

15/15/15

Actividad divertida, física y aeróbica, con 15’ de trabajo de fuerza y técnica de Kettlebells, 15’ de Boxeo con saco y 15’ de abdominales. Quema calorías mientras liberas estrés.

Entrenamiento funcional

Tonificación

Sesión de diferentes ejercicios para trabajar todo el cuerpo utilizando diversos materiales.

Fun 360

Esta clase aúna la tonificación específica de brazos y GAP con principios aeróbicos clásicos y nuevas tendencias en Fitness.

Body Hiit

Una de las últimas tendencias en fitness, entrenamiento de alta intensidad interválico con el peso del cuerpo y sin material. Resultados visibles en muy poco tiempo.

Body Extreme

Entrenamiento de fuerza en tres dimensiones con kettlebells, balones medicinales y ViPR

TRX

El sistema de entrenamiento creado por los marines estadounidenses (NAVY SEALS). Desarrolla la condición física de manera global, trabaja la fuerza, resistencia, capacidad cardiovascular, equilibrio y flexibilidad en la misma clase.

X-fit

Entrenamiento de alta intensidad, en estaciones y cronometrado, para una mejora de la condición física integral y alto gasto metabólico en Benefits Body Mind Madrid. Combina los beneficios del CrossFit con un entrenamiento personal.

Core

Clase de abdominales funcionales dirigidos.

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