Benefits Studio Viana, 6º aniversario de nuestro primer centro de entrenamiento personal en Madrid

Siempre por estas fechas, cuando se acerca el aniversario de nuestro primer centro de entrenamiento personal en Madrid, nos llegan los recuerdos del camino que llevamos recorrido hasta el día de hoy. Todas aquellas personas que, desde que empezamos a imaginar este proyecto en 2009 y comenzó en 2011 a ser el centro que es hoy, nos han mostrado su apoyo o que en algún momento nos han acompañado a lo largo de estos años.

No todo el mundo puede decir que alcanza su sexto año en un sector en el que vemos como las modas vienen y van. Sin embargo, nuestro método de trabajo personalizado te ofrece un equipo de profesionales, entrenadores personales, nutricionista y fisioterapeuta, que trabajan contigo cada día ofreciéndote las últimas tendencias en el mundo del fitness para que alcances tus objetivos de una manera saludable, segura y divertida. Y siempre será así.

¿Qué mejor manera, por tanto, que celebrar nuestro aniversario que con un auténtico “Run & Tapas”?

Si no pudiste asistir, déjanos que te contemos fue.

Quienes sí que pudieron acompañarnos para celebrar el aniversario pudieron disfrutar de un poco de ejercicio en equipo al aire  libre,  y de una merecida recompensa al final del recorrido. No había competición, era una jornada festiva en el que los entrenadores personales y los clientes corríamos juntos entre risas y bromas. Así transcurrió la primera parte, la del “Run”, en el que con una ligera carrera disfrutamos de unos pocos kilómetros, pasando por el parque Rodríguez Sahagún, subiendo hasta Plaza Castilla, bajando el Paseo de la Castellana hasta Cuzco. Allí, para completar un buen entrenamiento seguimos con un circuito de tonificación de todo el cuerpo.

Al llegar, ya de vuelta al Studio, teníamos esperando un buen barril de cerveza (zumo de cebada que somos gente sana) para brindar por otro año más juntos y algún picoteo siempre supervisado por Nuria, la nutricionista del centro. Ésta era la forma perfecta de dar las gracias a todos los que vinieron a participar.

Un momento de reunión entre clientes y entrenadores personales donde conocer mejor nuestras otras aficiones e intereses. Aprovechando para hacer un brindis los años que llevamos y por los que quedan aún por llegar. Así que sólo nos queda decir ¡gracias y nos vemos el año que viene otra vez!

Semana Santa, burpees y torrijas

Pues sí, parece que por fin ha llegado abril. Días soleados (aunque alguno que otro no tanto) temperatura primaveral, la feria y, como no, la semana santa.

Y es que en esta semana, muchos de nosotros aprovechamos para descansar unos días. En familia, con amigos, en pareja,… dedicamos cada minuto de ese tiempo a relajarnos, a veces, abandonando completamente nuestra forma física en este periodo vacacional.

¡Tranquilo! No soy tu conciencia recordándote que tienes que llevar tu rutina de entrenamiento de forma estricta. Tampoco te voy a decir que si dejas de hacer deporte, perderás todos y cada uno de los progresos que has conseguido.

Lo cierto y verdad es, que al igual que en nuestros trabajos/actividades rutinarias,  nuestro cuerpo necesita descansar. Cualquier buena rutina de entrenamiento tiene una fase de descanso que debemos aplicar.

¿Descanso absoluto? Te recomiendo que no. Burpees y torrijas son compatibles. Quiero animarte a que no te quedes parado por completo esta semana santa. Que tu único ejercicio no sea el levantamiento de torrija del plato a tu boca. Que después de estas vacaciones vuelvas a tu rutina más descansado, con más energía y sin perder todo lo que te costó conseguir.

Recuerda…una hora de entrenamiento corresponde únicamente al 4% de tu día. Desde Benefits BM queremos que no aparques ese 4% y ¡te vamos a ayudar!

Te aconsejamos que eches un vistazo a nuestros ejercicios de entrenamiento funcional y entrenamientos que hemos subido, para ti, a nuestro canal de youtube.  Escoge los ejercicios o entrenamientos de nuestros videos, que más te gusten y se ajusten a tu rutina actual, y realízalos.

Aquí te dejo algunos enlaces de entrenamientos y ejercicios:

Rutina de ejercicios para adelgazar en casa

Clase de Body Hit

 

¡PUEDES ENCONTRAR MUCHOS MÁS DENTRO DE NUESTRO CANAL!

Canal Benefits

No dejes de lado tu salud. Valora lo que has conseguido, recarga pilas y afronta la primavera con la mayor energía.

Cuenta con nosotros, porque nosotros siempre vamos a contar contigo. Te esperamos en Benefits Body Mind.

Eduardo Jimenez, fitness instructor.

LOS ORIGENES DE LA SPARTAN RACE

photo credit: Yorkshire Spartan Sprint 2012 YSR12M0559 via photopin (license)

Hoy en día muchos de vosotros, especialmente si formáis parte del gremio de los Benefitsadictos, ya conoceréis y habréis sufrido el “entrenamiento funcional”, el “Crossfit”,  los “Hiit”… y si lo habéis aguantado durante más de un semestre seguramente si alguien os hablara de “La Spartan Race” sabríais de qué se trata, al menos a grandes rasgos. Sí, eso es, correr y arrastrarse por barro, trepar, saltar, burpees y más burpees… pero os preguntaréis, ¿de dónde viene esta carrera y quién tuvo esa magnífica idea? es decir, ¿Cuáles son los orígenes de la Spartan Race?

Pues bien, el culpable fue Joe De Sena, fundador junto con Andy Weinberg y Julian Kopald de Death Races (Peak Races) y Peak.com Corporation respectivamente. De Sena era un amante del deporte extremo y de las carreras de larga distancia como la ultramaratón o el Ironman (3,86 km de natación, 180 km de bici y 42,2 de carrera a pie). De hecho, en sólo un año, fue capaz de completar 50 eventos de ultra-resistencia y 14 Ironmans (por favor niños, no hagáis esto en casa). Fue en el año 2000, en una carrera de aventura de invierno por el desierto de Quebec en la que los participantes tenían que completar 350 millas de carrera, se quedó varado y tuvo que cavar en la nieve para sobrevivir. Esta experiencia fue la que le sirvió de inspiración para crear sus propias carreras de resistencia. Así surgió la primera Death Race en Vermont (EEUU) en el 2007, a la cual asistieron 8 participantes, de los cuales sólo 3 acabaron la carrera. Tras la cuarta edición de éstas,  De Sena, recibió una ola de ofertas empresariales para fundar un evento más mundano, para los mortales, con el fin de atraer a todas las masas. Y en 2010 tuvo lugar la primera Spartan Race en el mismo lugar, Vermont donde desde 2012 se celebra el campeonato mundial. El éxito y la demanda fueron instantáneos, todo el mundo quería trepar por muros, arrastrarse por barro y enfrentarse a esos obstáculos tan tentadores, así que pronto el país se abarrotó de este evento.

photo credit: U.S. Army Garrison – Miami IMG_6561 via photopin (license)

Debido a la expansión surgieron las distintas modalidades SPRINT, SUPER y BEAST, que se diferencian por la distancia y número de obstáculos que hay que superar. Para convertirte en un verdadero “espartano” tienes que superar las tres modalidades en un mismo año, lo que se conoce como TRIFECTA.

Poco a poco se fueron cerrando la estructura de la competición y sus reglas (como la penalización por no pasar una prueba con 30 burpees, lo que invita a preparar bien cada una de ellas) y su expansión por el resto del mundo no se hizo esperar. El primer país en albergarla fue Eslovaquia en 2012 con la modalidad Sprint. Para entonces esta carrera ya acumulaba más de 350.000 competidores.

Hoy en día la Spartan Race es la principal carrera de obstáculos de todo el mundo y supone un reto para mucha gente que año tras año se prepara para afrontar este evento. Desde Benefits Body & Mind hemos querido sumarnos a la fiebre espartana y asistiremos este 22 y 23 de Abril a las modalidades Sprint y Súper de Madrid. Deseadnos suerte y mandad mucho ánimo para los 9 valientes guerreros y guerreras que desde Febrero llevan inmersos en la preparación de esta carrera, agujeta tras agujeta, burpee tras burpee pero con las ganas de superar este nuevo reto.

Miguel Pelayo, entrenador personal

Gimnasio Madrid: así fue el Urban training 2º Aniversario de Benefits Gym

2016-10-23_10.11.20Se hizo de rogar pero por fin llegó el entrenamiento que todos esperamos, el Urban training 2º aniversario de Benefits Gym. El pasado sábado 22 de octubre un grupo valientes e incansables socios de Benefits Gym decidió dejarse guiar por los entrenadores que más se motivan ante la adversidad. Y lo digo porque el día desde luego no acompaño ¿Pero desde cuándo una pequeña lluvia ha parado a los grandes héroes? Nunca!

Así que nos dispusimos a comenzar el entrenamiento ataviados con nuestras mejores galas fitness y dispuestos a dar lo mejor de nosotros mismos. Entre el calentamiento y los gritos de guerra ya se vio que aquello iba a ser tan divertido como físicamente exigente. Os Pongo en contexto, el entrenamiento consistió en realizar un recorrido a en carrera suave de 5 kilómetros desde el gimnasio hasta nuestra casa madre (Benefits Studio)  parando cada varios centenares de metros para hacer estaciones con ejercicios de fuerza – resistencia y cardio que pusieran la salsa picante.

Fue una delicia comprobar que el viento y la lluvia eran un complemento ideal para los burpees, squat jump’s o lunges pliométricos. Pero con buena letra y sin saltarnos ningún semáforo para poder disfrutar de las sentadillas isométricas, completamos el circuito como lo que somos: Un grupo unido que no deja atrás a nadie.

Finalmente, después de una hora de darle caña al cuerpo, estiramos con la sensación del trabajo bien hecho. Agradecer además de a todos los que participaron en este sensacional evento, a todos los miembros del staff que se atrevieron a desafiar a la inclemente meteorología. Vosotros hacéis grande a Benefits.

2º ANIVERSARIO BENEFITS GYM

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Que el tiempo pasa es indudable, a veces corre, a veces vuela, lo que es cierto es que gracias al paso del tiempo y del duro trabajo de nuestro equipo, Benefits Gym en septiembre cumple un año más.

Un segundo cumpleaños muy especial para nosotros, toda la familia Benefits ha podido ver cómo este centro ha cambiado, ha crecido, ha mejorado, como ha pasado de ser un gimnasio más al centro de fitness que es hoy, y como socios y equipo humano han llegado a tener un centro en el que disfrutar cada día de la experiencia del deporte.

Por eso, por nuestro segundo aniversario, y porque queremos que cada vez seáis más los que disfrutéis de la experiencia de entrenar en Benefits Body Mind, empresa especializada en entrenamiento personal, nutrición y fisioterapia, os ofrecemos un calendario plagado de eventos, sorpresas y regalos, tanto si ya eres socio de Benefits Gym, o si lo vas a ser dentro de poco.

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Como decimos septiembre es el mes de nuestro aniversario, y es en septiembre cuando lo vamos a celebrar con todos los que queráis venir, con una master class de Boot Camp, una master class de Yoga y una jornada de puertas abiertas para los tuyos, ¿te lo vas a perder?

Tan solo tienes que estar muy atento a nuestra página de facebook, donde podrás ir conociendo todas las sorpresas y novedades de nuestro segundo aniversario!!

Solo nos queda deciros que os esperamos a todos, con amigos, familiares, para disfrutar de la experiencia Benefits, y para conseguir que vuestros objetivos sean una realidad, que a fin de cuentas en Benefits vuestros objetivos son nuestro compromiso.

5º ANIVERSARIO BENEFITS STUDIO, ASÍ LO VIVIMOS

Benefits Studio Viana, el primer centro de entrenamiento personal de Madrid, cumplió su quinto año de vida. Mayo es el mes de las flores y del Aniversario Benefits. Una cita que tenemos marcada en el calendario como la de nuestro cumpleaños o la de los Reyes Magos.

Y si en esos días recibimos regalos, en nuestro aniversario también hubo regalos para todos. Sólo por participar ya tenías un pack con una bolsa de deporte, una camiseta especial, tu avituallamiento y unas tarjetas regalo con servicios Benefits. Además, si no entrenabas ya con nosotros, entrenamientos gratis.

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Pero eso no fue todo, ya que además había premios para los ganadores de la gymkhana, al mejor vídeo, a la mejor foto, a la mejor frase…

Y ésta fue la lista de los premiados:

  • Equipo ganador de la gymkhana: “VIGENTES CAMPEONES” compuesto por Laura Motila, Jaime Perucha, Marta Fernández y Bárbara Rodríguez.
    Premio: Inscripción a una carrera de obstáculos y preparación física durante un mes para la misma de todo el grupo.
  • Ganadores de la mejor foto: “LAST MINUTE” compuesto por María Hernández, Raquel Lerma, Mónica Valle e Ignacio Cerero.
    Premio: Curso de 4h. de fotografía en la escuela MADPHOTO.
  • Ganadores del mejor vídeo: Repitieron “VIGENTES CAMPEONES”
    Premio: 2 cajas de experiencias de “Spa y Masaje relajante para dos”.
  • Ganadores de la mejor frase: “THE MEXICAN” compuesto por Raquel Gómez, Juan Moreno, Beatriz Moreno y Arturo Villarrubia.
    Premio: 1 mes de programa de nutrición incluyendo consultas semanales y dieta personalizada

La verdad que el nivel de participación de todos los asistentes, la implicación y motivación con el evento superó nuestras expectativas y volvió a dejarnos un excelente sabor de boca. Demostrando que lo que de verdad nos hace un centro de entrenamiento personal diferente a todos es la calidad de la gente que viene a entrenar con nosotros. Había un brillo especial en los ojos de nuestros entrenadores personales antes de empezar. No sé si os disteis cuenta pero ya habíamos visto en primicia el vídeo del rap que en homenaje a este evento había compuesto y preparado Guille, uno de nuestros entrenadores más veteranos. Ya estábamos listos para empezar.

RAP Guille

La gymkhana consistió en completar un recorrido por equipos de 4, llegando a las postas donde estaban algunos de nuestros entrenadores personales y ganarse la pista haciendo algún ejercicio y/o prueba: burpees, flexiones, abdominales, sentadillas…

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A lo largo del recorrido nos fuisteis informando con vuestras fotos y vídeos de lo divertido que estaba siendo para vosotros. El buen rollo en toda la prueba fue constante incluso en la salida donde hubo un sano pique previo a la final de la Champions League entre los dos equipos madrileños.

Una vez más nos volvisteis a demostrar que aunque ganar está muy bien, lo importante es participar. Esto que puede parecer una frase muy usada y sin sentido, describe a la perfección que hay que disfrutar con el camino. No vale ganar a cualquier precio. Dar lo mejor de ti y en buena compañía puede ser una experiencia igualmente gratificante. No vamos a olvidar fácilmente cada instante que dejasteis.

Para terminar con este repaso de lo que fue el evento de nuestro quinto aniversario, queremos acordarnos también de nuestros entrenadores personales, fisioterapeutas y nutricionistas, todo ese equipo humano de profesionales que hacen con su esfuerzo, esmero y dedicación que esto haya sido posible. Gracias Alberto, David, Joan, Nuria, Fer, Guille, Hugo, Pelayo, Merino y Antonio. Tampoco nos olvidamos de los que ahora no están: Sonia, Rafa, Raúl, Nuria, Alfonso, Paloma, María, Susana, Miguel y Dani.

Pero esto no es nada sin vosotros, a los que sólo podemos estar agradecidos. Los que vinisteis y los que no pudisteis, porque sois vosotros los que cada semana decidís pasar un ratito de vuestro tiempo de una manera divertida y saludable. Los que mantenéis vivo este proyecto haciendo que sea uno de vuestros momentos especiales porque “te lo mereces”.

Nuestro deseo es seguir creciendo y aumentando esta comunidad. Por eso dimos la oportunidad a todos nuestros socios de invitar a participar con ellos a todos los amigos que quisieran. Y si no entrenaban ya con nosotros mejor todavía. Para que pudieran vivir en primera persona qué es aquello que nos hace diferentes, que cuando les intentan explicar no terminan de imaginar. Porque aunque llego a casa machado, llego con una sonrisa, porque aunque me duren dos días las agujetas voy con una sonrisa al trabajo.

Pero esto no va a para aquí y con nuestro de deseo de ofreceros siempre lo mejor estamos preparando cambios y sorpresas que seguro nos van a ayudar a cumplir muchos años más, JUNTOS, si quieres venir a conocernos te esperamos en Benefits Studio, C/ Marqués de Viana, 67.

Gente

Bases gymkhana 5º aniversario Benefits Studio

Hola benefitsadictos, a continuación pasamos a detallaros las bases para concursar en la gymkhana que con motivo del 5º aniversario de Benefits Studio estamos organizando:

Este evento se realizará el día 28 de mayo de 2016

Podrán participar:
• Clientes de Benefits Studio, independientemente del servicio que tengan contratado (entrenamiento personal, nutrición, clases,…)
• Clientes de Benefits Gym.
• No clientes de Benefits Body Mind

Cada equipo que compite en la Gymkhana Benefits Studio 5º aniversario debe estar compuesto por 4 miembros, 1 cliente de Benefits Body Mind y 3 no clientes.

Se permitirán equipos compuestos por más de 1 cliente de Benefits Body Mind, cuantos más amigos más puntos para la suma final:
+ 15pts EQUIPO PREFERNTE (1 cliente + 3 amigos)
+ 10pts EQUIPO MIXTO (2 clientes + 2 amigos)
+ 5pts EQUIPO MAYORIA BBM (3 clientes + 1amigo)
+ 0pts EQUIPO BBM ABSOLUTO (4 clientes)

A cada equipo se le entregará un mapa de la zona de carrera, con la posición aproximada de las postas, habiendo de completar todas las postas en el menor tiempo posible.

Para poder completar la Gymkhana Benefits Studio 5º aniversario hay que completar todas las pruebas propuestas por la organización:
• Terminar la carrera en el menor tiempo posible
• Conseguir 1 letra por posta, de todas las postas (necesario sello/firma de cada posta en la parte de atrás del mapa entregado al inicio de la carrera)
• Formar la palabra oculta con todas las letras de las postas
• Al menos 1 miembro del equipo tendrá que hacer 1 fotografía con su móvil y colgarla en Instagram
• Al menos 1 miembro del equipo tendrá que hacer 1 vídeo con su móvil y colgarlo en Facebook
• Al menos un miembro del equipo tendrá que colgar en Twitter una frase relacionada con el evento con los hanstags #BenefitsBMola y #Benefits5aniversario
• Completar con la palabra oculta la respuesta a la pregunta ¿Qué significa Benefits para ti?

Puntuación (a la que se sumarán los puntos obtenidos según el tipo de equipo competidor)

Por terminar la carrera:
• Entre 30 y 35 minutos 20 puntos
• Entre 36 y 40 minutos 18 puntos
• Entre 41 y 45 minutos 16 puntos
• Entre 46 y 50 minutos 14 puntos
• Más de 51 minutos 12 puntos
Por fotografía/vídeo extra en Instagram (máximo 3) 5 puntos
Por fotografía/vídeo extra en Facebook (máximo 3) 5 puntos
Por frase extra en Twitter (máximo 3) 5 puntos

Categorías y premios
– Para los ganadores de la Gymkhana Benefits Studio 5º aniversario, que será el equipo que más puntos haya conseguido, se les premiará con la inscripción a una carrera de obstáculos y la preparación física para dicha carrera.
– Para la mejor foto, no necesariamente del equipo ganador, un curso de fotografía patrocinado por Madphoto de 4 horas de duración.
– Para el mejor vídeo, una caja de experiencias por pareja.
– Para la mejor frase, un paquete de servicios Benefits.

Inscripción
La inscripción estará abierta hasta el 27 de mayo de 2016, siendo necesario que los no clientes de BBM faciliten a BBM su nombre,  nº de teléfono, correo electrónico y DNI

No te olvides que ante cualquier duda puedes consultarnos en Benefits Studio

  • Por teléfono: 91 113 14 44
  • Por correo electrónico: info@benefitsbodymind.com
  • Presencialmente

Esperamos verte por aquí!!

5º Aniversario Benefits Studio, 1º Gimnasio de Entrenamiento Personal en Madrid

 

photo credit: Five Years via photopin (license)

photo credit: Five Years via photopin (license)

¡Benefits cumple 5 años! Cinco años en el que cada uno de vosotros ha puesto su grano de arena para que, desde 2011, seamos tu centro de entrenamiento personal de referencia donde cumplir tus objetivos de una forma diferente y divertida. Un lustro de entrenamientos, revisiones de nutrición, tratamientos de fisioterapia y muchas dosis de motivación y agujetas. Por todo esto, y mucho más, queremos darte las gracias por confiar en nosotros.

Gimnasio Madrid

Con motivo de este aniversario vamos a hacer algo especial; pero no sólo para ti, sino también para tus amig@s. ¿Estabas pensando en un Bootcamp? Este año va a ser diferente, este año la vamos a liar bien gorda, ¡ Vamos a preparar una Gymkhana el día 28 de mayo! Una competición donde formaréis equipos en el que realizaréis una serie de pruebas puntuadas. Cuantos más puntos consigáis más posibilidades tendréis de optar a los premios que ofrecemos este año. ¡Y no sólo eso! sólo por asistir y participar ya se os recompensará. Durante la carrera cada grupo deberá estrujar su imaginación para crear la mejor frase que defina Benefits, la mejor foto y el mejor video y obtener premios extra.

Premios de la Gymkhana

  • Para todos los participantes: una bolsa para zapatillas, una camiseta de camuflaje, una bebida isotónica y pack de queso fresco. Si gana tu grupo, tus amig@s que todavía no son Benefits-adictos se les recompensará con una tarjeta para probar GRATIS los servicios de Benefits durante una semana.
  • Para los ganadores de la carrera: Inscripción en una carrera urbana, más la preparación física en grupos reducidos de entrenamiento para dicha carrera.
  • Otros premios, sigue muy de cerca nuestras redes sociales y te irás enterando de los premios que corresponden a las siguientes categorías:
    • Mejor video
    • Mejor video
    • Mejor frase

¿Qué os parece? Este año va a ser diferente, y nos lo hemos currado más que nunca, no todos los años celebramos un aniversario tan especial.

Así que ni te lo pienses, díselo a tus amig@s, apuntaros a esta experiencia Benefits, conseguir vuestra camiseta conmemorativa, tarjetas regalo, optar a todos los premios, y mucho más!

Las bases del concurso se publicarán la semana que viene para que os apuntéis cuanto antes.

Así fueron nuestras Masterclass I Aniversario Benefits Gym

Para quien aún no lo sepa, hace ya más de un año que el concepto de gimnasio está siendo reinventado. Donde antes se encontraba el antiguo gimnasio Zmork, en la esquina entre la transcurrida calle Orense y, el camino más recto al Santiago Bernabeu, avenida General Perón, se encuentra Benefits Gym. Servicios de calidad, personalización y ambiente familiar son los valores de Benefits Body Mind que puedes encontrar desde Agosto de 2014 en nuestras instalaciones de avenida General Perón 25.

Debido al primer aniversario del centro y como agradecimiento a todos los benefitsadictos decidimos hacer tres masterclass diferentes en el mes de Septiembre. Clases especiales impartidas por los profesionales del gimnasio y en las que además de sufrir, reírte y disfrutar con el resto de compañeros, también te llevas una camiseta BBM. ¿Quieres que te cuente cómo fueron?

MASTERCLASS YOGA

El viernes 18 de Septiembre con Lola a los mandos se realizó una clase de yoga diferente a la que estamos acostumbrados. Primero empezamos en el parque de enfrente del gimnasio con una actividad más cardiovascular de lo normal. Trabajo con mucha movilidad articular y desplazamientos. Poco a poco el sol se iba escondiendo hasta que finalmente decidió marcharse hasta el día siguiente, entonces es cuando los socios entraron al gimnasio para en la nueva zona funcional realizar un par de ejercicios más. La relajación la hicimos en la sala de clases colectivas. ¡No había mejor manera de terminar el viernes!

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MASTERCLASS BOOTCAMP

Martes 29 a las 14:15 horas todos los benefitsadict@s tenían una cita con Rute. Su enemigo era el parque, las ruedas de camión, la escalera de agilidad, los conos, los burpees y un sinfín de ejercicios funcionales que teníamos preparados para hacer de la clase algo diferente y muy duro. El entrenamiento militar empapo de sudor las nuevas camisetas y pinto una sonrisa en cada uno de las sonrisas. Alguno queda que aún sigue con efectos secundarios, pero como dice Alberto Lázaro, “¡Felices Agujetas!”

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MASTERCLASS E INTRODUCCIÓN DE BODY HIIT

El mismo martes 29 de Septiembre pero esta vez a las 20:15, citamos a todos los benefitsadict@s de la tarde en la zona funcional. Espacio de césped artificial que hemos habilitado para entrenamientos personales, clases colectivas reducidas y disfrute de los socios. Fue la sesión con más participantes. Se impartió una clase de Body Hiit, nueva clase colectiva de un alto gasto calórico, que se ha introducido en del horario de Octubre, basado en ejercicios de fuerza con el propio peso corporal, ejercicios cardiovasculares en menos de un metro cuadrado, y un exhaustivo trabajo abdominal. Un entrenamiento fitness muy completo. La cara de los socios iba cogiendo un color rojizo al ritmo que marcaban Sonia y David. Luego saldrían todos muy guapos en la foto final.

BODYHIIT

Solo queda agradecer a todos los benefitsadict@s participantes en las actividades, y a los que no pudieron asistir decirles que no se preocupen que habrá muchas más. Sin ir más lejos, este mes de Octubre, celebraremos Halloween con una clase especial de Zumba los días 29 y 30. ¡No te lo pierdas!

1º Aniversario Benefits Gym

¡Estamos de enhorabuena! Benefits Gym 2º gimnasio de la cadena Benefits Body Mind, empresa  especializada en entrenamiento personal , nutrición y fisioterapia, cumple su primer aniversario, y no hay una mejor manera de celebrarlo que con nuevas instalaciones para todos los socios.

A pesar del retraso de las obras, el resultado está siendo muy bueno.

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Nuevo equipamiento de cardio, vestuarios reformados y un espacio único de 100m2 de césped artificial diseñado para sacarle el máximo partido al entrenamiento funcional y nuestras actividades de TRX, Cross Fit o Boot Camp.

Pero no solo nos conformamos con eso, así que Septiembre será un mes cargado de nuevas actividades y eventos para todos los socios:

Mater Classes de:

Yoga, Sábado 19, 13:00

Boot Camp,  martes 29, 14:15

Body HIIT, martes 29 20:15

Reserva cuanto antes tu plaza en recepción, en la clase que quieras, porque no te la puedes perder!!

Camisetas de regalo

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Semana de puertas  abiertas. Avisar a vuestros familiares y amigos que pueden venir a conocernos durante una semana del mes de Septiembre.

Nueva clase colectiva en el horario, Body HIIT, un entrenamiento por intervalos de alta intensidad y con el peso del cuerpo, lo último en el sector del fitness destacado por ser uno de los entrenamientos con mayor gasto metabólico, ideal para tonificar el cuerpo y quemar grasa. No solo podrás hacer este entrenamiento en el gimnasio sino también en casa o en el parque ya que no necesitas ningún material. Click en la foto y podrás ver nuestra primera clase de Body HIIT:

EXCUSAS

Os damos las gracias a todos los socios por la confianza depositada en nosotros durante nuestro primer año.  Transmitiros que todo el equipo de Benefits Gym afronta con muchas ganas e ilusión el comienzo del curso para seguir dando lo mejor de nosotros y recordaros siempre que vuestros objetivos son nuestro compromiso.